Catégorie : Sophrologie

Respirer correctement signifie tout d’abord prendre conscience de la manière dont on respire. Saviez -vous qu’une bonne respiration est une clé pour la réussit scolaire ? Oui, car elle améliore la concentration et aide à mieux gérer le stress. Un exercice simple consiste à poser les deux mains à plat sur la poitrine. Les mains bougent-elles beaucoup ? Dans ce cas, la respiration est thoracique. Dans cet article, vous apprendrez tout ce qu’il faut savoir pour bien respirer et comment (ré)apprendre à respirer pour mieux gérer le stress et d’autres situations difficiles.

Les troubles du sommeil chez les enfants sont très répandus et les raisons en sont multiples : peur du noir ou des monstres, manque d’activité physique pendant la journée, rythme irrégulier et bien d’autres encore.
Pourtant, le sommeil est au moins aussi important pour les enfants que pour les adultes, car il a un impact direct sur l’apprentissage, le mental, la mémoire, la croissance ainsi que le développement intellectuel.
Apprenez-en plus dans cet article et surtout comment installer un sommeil calme et réparateur chez votre enfant.

La perception de la douleur est très différente d’une personne à l’autre. Plus encore, elle est fortement influencée par sa culture, son histoire et son éducation.