Les ateliers

Des ateliers pour prendre soin de SOI

Toute au long de l’année, je vous propose des ateliers pour enfants, adolescents et adultes.

Dans des petits groupes (4 – 8 personnes), autorisez-vous des moments d’échange, du temps à la réflexion afin de trouver ce dont chacun a besoin en ce moment-là.

Ateliers enfants

Manque de confiance ? Difficulté de concentration ou de gérer ses émotions ?

D’une manière ludique et avec un vocabulaire adapté à chaque tranche d’âge (6/8 ans, 9 /11 ans et 12 à 15 ans), j’accueille chaque enfant et chaque adolescent là où il se trouve au présent afin de lui apporter l’accompagnement sur mesure!

Chaque atelier consiste des différents phases : prise de parole, jeux, exercices issus de la Sophrologie, détente et temps libre afin que les expériences vécues seront au mieux intégrées. Ces ateliers permettent aux enfants, de se construire en toute sécurité, pour un avenir plus serein.

A la fin de chaque atelier, l’enfant repart avec un ou plusieurs outils concrets et / ou des enregistrements d’exercices afin qu’il puisse les refaire à la maison.

Info pratiques

Pas de tenue particulière, mais optez plutôt pour une tenue confortable et décontractée! La séance se fait sans chaussures: pour les frileux et frileuses, pensez à prendre une paire de chaussettes!

Ateliers adultes

Manque de confiance ? Difficulté dans la gestion de ses émotions ? Mieux traverser les quatre saisons ?

Selon la thématique, les ateliers adultes se composent d’un seul atelier ou de maximum 4 ateliers répartis sur quatre à huit semaines.

Ces ateliers ritualisés seront effectués dans un cadre plus cocooning, plus intimiste… Ce qui permettra à l’adulte de se reconnecter pleinement à soi.

Au programme : échanges libre parole, sophrologie, relaxation, hypnose et aussi des outils créatifs issus d’autres approches comme l’hypnose et la pnl.

Info pratiques

Pas de tenue particulière, mais optez plutôt pour une tenue confortable et décontractée! La séance se fait sans chaussures: pour les frileux et frileuses, pensez à prendre une paire de chaussettes!

Ateliers auto-hypnose

L’auto-Hypnose est un outil simple et naturel qui permet de se mettre soi-même en état hypnotique pour améliorer son quotidien facilement et cela quand et où on veut.

Les champs d’application sont très variés : meilleur gestion de ses émotions, favoriser la détente, faciliter l’endormissement, apprendre à gérer son stress et son anxiété …

Cet atelier d’une journée vous permettra d’apprendre des bases théoriques de l’hypnose et s’enrichit avec de nombreuses mises en pratique. A la fin de cette journée, vous serez autonome pour créer, guider et vivre votre propre transe hypnotique toujours avec un objectif bien défini par vous-même.

En plus des instructions pratiques pendant l’atelier, vous recevrez une documentation écrite qui vous permettra de lire et d’approfondir vos connaissances à la maison.

Info pratiques

Pas de tenue particulière, mais optez plutôt pour une tenue confortable et décontractée! La séance se fait sans chaussures: pour les frileux et frileuses, pensez à prendre une paire de chaussettes !
Le midi, nous mangerons ensemble, prévoyez votre repas.

Posez-moi vos questions !

Vous n’êtes pas sûr que les ateliers soient adaptés à vous ou à votre enfant ?
Vous ne voulez plus courir le risque de sortir de votre zone de confort, mais plutôt de l’élargir en toute sécurité ? Vous désirez cesser de devenir un idéal imposé de l’extérieur pour vous rapprocher toujours plus de votre véritable être ?

Mettre des mots sur les maux qui vous empêchent d’aller de l’avant est le premier pas vers une vie plus sereine.

Prenez les rênes de votre vie entre vos mains : contactez-moi et nous en parlerons !