Die Magie der Atmung

Die Atmung ist Sinnbild des Leben, mit ihr beginnt alles Sein. 

Die Magie der richtigen Atmung, besteht darin bewusst, in den Bauch hinein und gezielt zu atmen. Dies baut Stress ab, hilft bei der Bewältigung von Emotionen und steigert die Konzentration. Lassen Sie uns noch heute damit beginnen.

Verbessern Sie die Lebensqualität im Unternehmen in nur 2,5 Stunden!

Prävention von psychosozialen Risiken

Die Sophrologie kann unter anderem ein Ansatz zur Prävention psychosozialer Risiken (Stress, Gewalt am Arbeitsplatz: Mobbing und sexuelle Belästigung, Burnout, Sucht usw.) sein, mit dem sich auch Fehlzeiten reduzieren lassen. Gleichzeitig ist das Angebot regelmäßiger Kurse ein überzeugendes Argument bei der Einstellung neuer Mitarbeiter.

Durch die Vermittlung konkreter Atmungsmethoden und Strategien können Mitarbeiter und Führungskräfte lernen, ausgeglichener mit Stress und Emotionen umzugehen, ihre Konzentrationsfähigkeit deutlich zu steigern und Veränderungen und/oder Umstrukturierungen im Unternehmen gelassener anzugehen. 


Die 2,5-stündige Schulung enthält

* eine kurze Einführung in die Sophrologie
* den "gesunden Nutzen" von Stress
* das Erlernen einer gesunden Atmung

einfache körperliche Übungen, um :
* sich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu beruhigen
* Stress abzubauen
* unangenehme Gefühle loszulassen 
* seine Konzentrationsblase zu erhöhen
* sich durch eine 10-minütige Visualisierung zu entspannen
* einen positiven Anker setzen, um sich sofort zu motivieren

 

Gruppen-Schulung "Die Magie der Atmung"

Die Schulung "Die Magie der Atmung" ist für 4 - 20 Personen ausgerichtet.

Die Konzeption der Schulung zielt auf ein ausgeglichenes Gleichgewicht zwischen Theorie und Praxis ab.
So können die Teilnehmer ihre neuen Fähigkeiten direkt in die Praxis umsetzen.
Dauer und Inhalt können den  Betriebsbedürfnissen entsprechend angepasst werden.